さすがアスリートで、健康管理にはかなり気を遣っています。
カロリーコントロールのためもあるのでしょうが、普段の食事は野菜中心だそうですョ。
基本的には、出来るだけ自然もの、無農薬のものを食べるように気をつけているようです。
菜食主義って分けではないのでしょうが、お肉を食べると体が硬くなるそうで、普段はあまり、四元奈生美（よつもと なおみ)選手 は、お肉は食べないそうです。
野菜の中でも玄米と黒ごまをオススメしています。
玄米は必要な栄養素がたくさん含んでいる上に、お通じもよくなりますし、さらに、黒ゴマをかけると栄養バランスがよくなります。
そして、よく寝ること。
四元奈生美（よつもと なおみ) 選手は、少しの時間でも見つけると、例えば移動中とかは、出来るだけ寝るそうです。夜も早く寝るとか。。。
もうひとつ、彼女のとっておきのパワーの源は、スッポンです。
ただでさえ底冷えのする体育館での試合ですから、「冷え」には特に気を遣います。
その「冷え」対策にとっても良いそうです。体の芯から温まるので、大会中は、水筒などに入れて持ち歩くほどだそうです。
スッポンは、疲れにくくなるし、コラーゲンたっぷりなので、美容と健康の両方にとってもオススメだそうで〜〜す。。
女性にとってはうれいしいですね。
あと、ダイエットに関しては、四元奈生美（よつもと なおみ) 選手は、ダイエットで痩せるというより、どちらかというと体重維持することに気をくばっているようですョ。
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